domingo, 17 de mayo de 2015

¡Aprendamos a ORIENTARNOS!

Todo buen aventurero debe saber orientarse y por eso en nuestra escuela os ofrecemos la oportunidad de poder apuntaros a nuestros ¡cursos de orientación! Donde hasta los más pequeños de casa pueden aprender las nociones básicas sobre el tema.

Además debéis saber que la orientación es un deporte; si, a lo mejor no lo sabias pero la orientación es un deporte en el que cada participante realiza una carrera individual cronometrada con ayuda de un mapa. Dicho mapa es específico para este deporte en el que están marcado unos ciertos controles por los que debe pasar los cuales son secretos y no son conocidos por el corredor antes de comenzar la carrera. Generalmente, existen diferentes recorridos en un mismo evento. Además de esto, cada corredor puede tomar su propia ruta para transitar entre los controles utilizando diferentes métodos de navegación. Los corredores suelen ayudarse de una brújula para facilitar la navegación por los diferentes terrenos. La modalidad más conocida y más practicada de este deporte son las carreras a pie aunque existen otras modalidades de orientación como O-BM.

Por eso nosotros os enseñaremos a leer esos mapas y a saber usar la brújula.

El mapa del deporte de orientación es de uso específico para este deporte. Este tipo de mapas son de los más precisos que se realizan en la naturaleza ya que las escalas más habituales para las pruebas a pie en el campo van desde 1:7500 (para los mapas con más detalles) hasta 1:15000 (en las pruebas de larga distancia). Los elementos más importantes de los mapas del deporte de orientación son las curvas de nivel (habitualmente la equidistancia de los mapas es de 5m), los caminos, las zonas de bosque y claro, las diferentes densidades de vegetación, las rocas, objetos creados por el hombre, etc.

En una misma competición existen diferentes recorridos en los que varían los controles y el orden lo que provoca diferentes distancias y niveles técnicos. Cada recorrido es representado en el mapa y debe hacerse en el orden marcado en el mismo debiendo completarlo en su totalidad. A cada recorrido se le asocian diferentes categorías acordes al estado físico y técnico habitual de los participantes de dichas categorías.

Una brújula es un elemento que indica el norte magnético. La brújula ayuda en este deporte ya que facilita la orientación del mapa y ayuda a realizar rutas más precisas. Aunque sirve cualquier tipo de brújula, en este deporte son muy frecuentadas las brújulas de dedo las cuales actuales utilizan una aguja o disco magnetizados dentro de una cápsula llena con algún líquido, generalmente aceite, queroseno o alcohol el cual hace que la aguja se detenga rápidamente en vez de oscilar repetidamente alrededor del norte magnético.


La orientación, en definitiva, implica el conocimiento del espacio y del contexto mediante ciertas referencias. Existen numerosos métodos de orientación: determinar el meridiano a partir de las sombras que genera el sol, localizar la Estrella Polar (si la persona está en el hemisferio norte), ubicar la constelación de la Cruz del Sur (para quienes se encuentran en el hemisferio sur), etc.

Por lo que os animamos a que os acerquéis y aprendáis los métodos básicos de orientación que os servirán de gran ayuda en el día a día.


Cinturones de colores....TAEWKONDO!


El Taekwondo es un arte marcial transformado en deporte olímpico de combate desde el año 1988, cuando fue introducido como deporte de demostración en los JJOO realizados en Seal, ciudad de Corea del Sud, pasando a ser un deporte olímpico en los JJOO de Sydney en el año 2000.

 Este, se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patadas y, actualmente, es uno de los deportes de combate más conocidos.

Una de las actividades extraescolares que tenemos en el cole es el Taekwondo.
Desde practicamente el primer año de abertura del cole hasta este año, el Taekwondo es una de las actividades que ofertamos como actividad extraescolar.

 Esta actividad comprende aproximadamente todo el ciclo escolar, comienza a principios de septiembre y finaliza por la primera quincena de junio.

Por otro lado, ¿sabías que muchos de los profes de Taewkondo
son antiguos alumnos de esta?
GRADO COLOR
11º KUP
10º KUP
9º KUP
8º KUP
7º KUP
6º KUP
5º KUP
4º KUP
3er KUP
2º KUP
1er KUP

Los niños se dividiran en 11 grupos ( los 11 grados KUP, los más básicos), estos comprenden los siguientes colores:

Una vez hayan complementado todos los grados, si lo desean, podran someterse a unas pruebas de la Federación Taekwondo de la CV para, en la misma federación, comenzar cursos de PUM Y DAN (cinturón rojo y negro)

Además, todos los años hacemos competiciones y exhibiciones entre los alumnos (del mismo grado), donde podrás invitar a tus amigos y familiares para que te vean defendiendote!

¿Te apuntas? ¿Quieres adquirir todos los cinturones? Pues ya sabes...¡Comienza Taekwondo en nuestro cole!

sábado, 16 de mayo de 2015

APRENDEMOS SUPERVIVENCIA

Todos sabemos que poca precaución es poca y por eso os vamos a proporcionar unos pequeños trucos y consejos para que salir de acampada sea ¡lo más seguro que se pueda!

La supervivencia deportiva es un deporte de aventura con múltiples facetas, ya que requiere conocimientos de técnicas de variadas disciplinas (orientación, escalada...) y del medio (botánica, meteorología...) que nos permitan desenvolvernos en la naturaleza, reconocer y aprovechar sus recursos y evitar sus peligros. La práctica de este deporte fortalece el cuerpo y la mente y aumenta la seguridad en nosotros mismos, nuestra capacidad de improvisación, de lucha por la existencia y nos prepara para una situación de supervivencia real.


Incluso en la era de las telecomunicaciones, cuando todo el globo terrestre está fotografiado y cartografiado, existen zonas salvajes a las que nuestra civilización no ha llegado y en las cuales no tendremos dónde enchufar el microondas ni podremos dormir en un colchón Flex. Pero no nos engañemos, nadie está totalmente preparado para enfrentarse al violento choque mental y emocional que supone encontrarse abandonado y solo en un lugar remoto. Las técnicas de supervivencia nos AYUDARÁN A VENCER AL MEDIO.

No hay manual de supervivencia que se precie que no incluya un listado con los artículos más útiles para sobrevivir en la naturaleza. Lo que siempre habría que llevar si sabes que vas a visitar una zona peligrosa es:
•Una manta de supervivencia. Se trata de una fina lámina que normalmente es plateada por una cara y dorada por otra y que, al cubrirnos con ella, nos devuelve reflejado nuestro propio calor
•Una pequeña linterna de dinamo. Funciona sin pilas agitándola o girando una manivela.
•Anzuelos de varios tamaños, un rollo de sedal. Cuando practiquemos supervivencia deportiva no podemos utilizar las técnicas de caza y pesca prohibidas, pero sí pescar conforme a la ley improvisando una caña con una vara larga. No debemos olvidarnos de llevar la licencia de pesca en regla.
•Rollo de cordel resistente y unos metros (3 ó 4) de cuerda resistente que puede servirnos para improvisar el refugio.
•Una navaja pequeña y afilada
•Unas tiritas, una venda, un rollo de esparadrapo y alcohol en un pequeño frasco de plástico.
•Una aguja de coser fina y otra fuerte con hilo. No es para cosernos las heridas, sino para reparar nuestra ropa o el equipo con el hilo o el sedal de pesca, mas resistente.
•Pedernal y eslabón para encender fuego. Si no tenemos, podemos sustituirlo por cerillas en un recipiente impermeable y/o mechero.
• Un par de señales de humo o bengalas para que nos localicen si nos están buscando.
• Un poco de azúcar, leche en polvo, café o té según nuestras preferencias.
• Un par de dosis de bebida isotónica en polvo para mezclar con agua y recuperar energías.
• Un par de bolsas de comida liofilizada. Si lo perdemos todo y estamos desamparados, al menos el primer día tendremos el estómago lleno mientras buscamos una solución. Sólo hay que echar el contenido de las bolsas en agua y calentarlo. Podemos sustituirlo por papilla en polvo para bebés; es menos “profesional”, pero más fácil de encontrar y más barato.
• Un silbato y un espejo para señales de emergencia si necesitamos ser rescatados.
Todo esto ocupa poco espacio. Cualquier cosa de este kit que vaya a necesitar habitualmente yo la guardaría por duplicado en un bolsillo de la mochila, y mantendría el kit intacto para un caso de emergencia.

EL EQUIPO DE SUPERVIVENCIA DEBEMOS CONFECCIONARLO EN FUNCIÓN DEL ENTORNO Y DE LAS CIRCUNSTANCIAS.

Y como no, siempre hay que saber hacerse un buen refugio por si se hace de noche y nos toca quedarnos a dormir a la intemperie.

Nosotros os vamos a enseñar como se haría un refugio improvisado. Estos refugios son los que construimos con los materiales que encontramos en la naturaleza o que llevamos en nuestro equipaje. Como por ejemplo:

Refugio con una lámina de plástico. Si disponemos de una lámina de plástico suficientemente grande podemos improvisar un refugio tendiendo una cuerda entre dos árboles y colocando la lámina como una tienda de campaña clásica. En los extremos envolveremos unas piedras que luego sujetaremos con unas horquillas de madera o las anudaremos y las afirmaremos con cuerdas y piquetas improvisadas con unos palos de madera resistente. Si cavamos una zanja alrededor evitaremos que nos anegue el agua en caso de tormenta.

Ya sabéis, si os ha parecido interesante y queréis aprender más trucos de supervivencia ¡no dudes en venir a nuestra escuela y pedirnos información para los cursos! os aseguramos que merecen la pena.




viernes, 15 de mayo de 2015

¡TRONCOS MÓVILES!

Llega un momento en nuestra escuela en que piensas que ya no te queda nada por probar… pero para nosotros NUNCA ES SUFICIENTE...

La actividad que te vamos a presentar hoy es “Los troncos móviles”. Esta consiste en ir pasando de tronco a tronco aumentando la dificultad a medida que se avanza en el recorrido. Los participantes irán sujetos mediante arneses mientras realizan la prueba.

Este deporte de aventura se puede realizar junto con la familia y amigos, por lo que es un momento idóneo para estrechar lazos y fomentar la unión entre todos. No hay límite de edad y lo puede realizar cualquier persona que no le tenga miedo a las alturas. Los niños más pequeños irán acompañados de un monitor que les guiará en el camino.

Además, hemos considerado oportuno acercar este deporte a los alumnos puesto que fomenta un espíritu de superación en la persona. A su vez, la adrenalina es un factor esencial para que el niño aprenda a descargar toda la energía que lleva dentro y saber controlarla una vez finalice la actividad. También es buena a nivel de respeto y atención, puesto que el alumno tendrá que saber muy bien los pasos que tiene que realizar en cada momento según las indicaciones del monitor y respetar los turnos de palabra. Otro punto a considerar es que el alumno deberá organizarse previamente en su mente los pasos que va a realizar y cómo los va a realizar para alcanzar su objetivo, ayudando a fomentar una visión de futuro en cuanto a la consecución de las metas.

Físicamente, les ayuda a potenciar su coordinación entre las extremidades, aumenta su agilidad y destreza a la hora de atravesar los distintos troncos y promueve la utilización de la fuerza muscular.

En cuanto al recorrido, tenemos distintos circuitos. ¿Te sientes capaz de pasar por todos y cada uno de ellos?

1-      VÍA FERRATA: Los troncos son cuadrados, aplastados e inmóviles, por lo que las personas se sentirán más seguras en este recorrido y lo realizarán más rápidamente.




2-      PUENTE TIBETANO: En este, los troncos serán redondos y se tendrá que apoyar el pie únicamente en el centro para no perder el equilibrio.


3-      PASOS DE TRONCOS: Los troncos seguirán siendo redondos pero esta vez habrá que atravesarlos de principio a fin.



Referente al vestuario, no hace falta ningún tipo especial de ropa, simplemente que sea elástica y cómoda. Se considerará necesario llevar casco y arneses durante el recorrido, siendo proporcionados por la escuela.


Así que ya sabéis, si queréis disfrutar de un poco de aventura NO LO PENSÉIS MÁS, ¡veniros en cuanto lo leáis!